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加拿大的保健品在世界上很有名，一方面是因為加拿大的自然資源非常豐富，而且沒有污染，保健品的源頭就非常健康。另一方面加拿大衛生部對於保健品的管理是最專業和嚴格的，保健品認證制度（NPN）在世界上是獨一無二的，甚至某些美國產品都過不了加拿大的認證。   我們常遇到的問題： 市場上我們見到海豹油、魚油還有Omega-3，怎樣區分？ Omega-3（不飽和脂肪酸），主要的功能是可以降血脂、膽固醇和清除血脂肪、調節血壓，可以有效防治心血管疾病。 Omega-3的主要來源主要有魚油、海豹油及亞麻籽油等。海豹油、魚油中提煉的Omega-3，效果最好，但成本最高。而亞麻籽或其他合成方法提煉的Omega-3，成本就比較低，但效果就沒有這麽好了。 有一個現象，藥房、超市或美國品牌一般只標註Omega-3，是因為美國的法律不允許殺海豹，同時也有成本的關系，不用標明Omega-3從何處提煉，而且可以藥物合成。 而專門保健品品牌就標海豹油、魚油或亞麻籽油，並寫明裏面的成分就是Omega-3，且不允許有藥物合成，因為加拿大衛生部有明確的規定。 所以有客人感覺到，為什麽超市或藥房的保健品會相對便宜壹點，而保健品店裏就會貴壹點，其實都有其背後的原因。 哪一種效果更好一點？ 魚油：含有豐富的OMEGA-3不飽和脂肪酸，EPA和DHA。EPA可降血脂，促進血液循環，減少心血管疾病的作用，DHA是大腦細胞生成的基礎物質，對老年記憶衰退、老年痴呆等有良好助益。 市場上常見的有魚油、深海魚油、以及阿拉斯加深海魚油等，個人認為標明魚油的來源更好一點，比如深海鮭魚油（或稱深海三文魚油），是用深海冷水三文魚為原料提煉而成，相比只是告訴你是魚油，但不標明是從什麼魚提煉，要更明白一點。魚油一般含量每粒是1000毫克或1200毫克。優點是含量較高，缺點是軟膠囊的粒子相對稍大， 對於有的人吞嚥起來會有些吃力，尤其是老人家。 海豹油： 海豹生活在北極圈內零下40攝氏度的高寒海域，以無污染的深海魚蝦為食物。由於其營養豐富，被愛斯基摩人視為天然佳餚。海豹油從海豹濃厚的脂肪層內提取，海豹油中含有不低於20%的多碳不飽和脂肪酸，這個比例幾乎是自然界動物中體內Omega-3含量最高的。海豹油含DPA，DHA、EPA， （魚油只含EPA和DHA），而DPA恰是提高人體免疫力不可缺少的必要成分。海豹與人同屬哺乳類，Omega-3的分子結構和人體完全相同，能迅速被人 消化吸收。海豹油一般含量為每粒是500毫克（也有少量1000毫克含量的）。膠囊比較適中，吞嚥起來要容易一點，但服用量就會多一點。有一種極品海豹油是採用現代科技，在低溫提純，確保其分子結構不被破壞，效果更佳。   到底選哪一樣？ 個人認為，如果在這方面需要幫助，找一種海豹油或魚油，當然還有一些復方產品的海豹油中加入了麟蝦油或銀杏、輔酶Q10、大蒜精等對心腦血管有幫助的成分，能做到吃一種產品，達到全面保養的目的。 如果是在加拿大，建議最好不要買只標Omega-3（或Omega-3-6-9），而沒有標明是用什麼提煉的產品。只要堅持服用，效果就會顯出來。因為它們都是不錯的Omega-3（不飽和脂肪酸）

人體在即將進入老年，各種器官的功能都在逐漸退化，骨關節亦不例外。尤其是50歲以上的時候，關節和骨骼的老化會逐漸的顯現出來，年輕時的運動過量或損傷也會更加重，關節潤滑劑的分泌減少，造成關節的幹磨，會加劇疼痛。一開始我們以為是天氣變化引起的，我們認為自己還年輕，不會太往心裡去。但隨著疼痛的加重和經常化，尤其是每天上下樓時就會更明顯，這時我們就會考慮一個問題，要不要吃點保健品保養一下，讓這個症狀緩解。下面就是我們選擇保健品時都會面臨的問題。 1、 瞭解什麼是骨關節的保健品？ 要選保健品，就要對骨關節的保健品有所瞭解。現在市場上骨關節的保健品稱為維骨力或維骨素，也有人稱為氨糖軟骨素，更新換代後稱為骨膠原等，但其主要成份：初期產品由葡萄糖胺（Glucosamine）、軟骨素（Chondroitin）、MSM （Methyl sulfonyl methane）、組成的錠劑，換代後的產品加進了二型骨膠原（Collagen II），製成了膠囊。初期的產品以修復關節軟骨組織為主，刺激骨膠原的再生。換代後的產品可以在原來的基礎上，直接補充一部分的骨膠原，使這個修復過程變得更加快捷。所以服用一些關節保健品，補充關節中潤滑劑鈣和軟骨組織，緩解由於關節疼痛帶來的行動不便，通常效果會很明顯。以漸進的方式修補受損骨關節，達到不再疼痛、僵硬，不再行動不便的效果。尤其新一代的骨膠原對於風濕性關節炎、類風濕性關節炎、特別是中老年最常見的退化性關節炎和關節疼痛、脊柱炎、網球肘、五十肩、關節軟骨損傷、腰關節與筋骨酸痛；腰酸背痛，修復關節接頭的軟骨、關節發聲，等多種關節疾病效果顯著，補充關節骨並能有效提高骨密度，改善骨質疏鬆。 2、 如何選購關節保健品？ 一般選購產品時我們會看含量，一般人認為含量越高效果越好，這也是對的。但氨糖改善關節疼痛效果好，同時對胃的刺激也較大，如果含量過高會副作用很大，我自己吃過一種1500毫克的錠劑,還沒超過一個月，我的胃就吃不消了，只能停掉。所以要選用一款的配方含量合理的關鍵，是既可以讓關節不痛，又對胃部刺激最小，（但還是要飯後即服，不要空腹）。這要靠實際的實踐和摸索，選用一款適合自己的產品。還有一點，關節產品可能是要常年服用的，價格方面合理也是一個需要考慮的因素。 3、 吃骨膠原是不是還需要補鈣？ 關於補鈣的建議，有些關節的疼痛，是因潤滑劑不足引起的疼痛，有時我們自己會認為是老年缺鈣造成的，加拿大醫生建議，補鈣前應做一個骨密度檢驗，如果需要補鈣，可以選擇含鈣的骨膠原。如果不需要補鈣，只要服骨膠原就好了。當然有的女生在接近更年期時，因鈣流失太快，造成的更年期症狀加重的情況除外。所以關節疼痛是一個普遍的現象，也是可以通過服用保健品可以緩解和改善的。腰腿痛是一個很敏感的症狀，吃了不痛、沒有副作用才是硬道理。